Achtsamkeit – Natürliche Stressbewältigungsmethode, mit der sich das Leben selbstbestimmt und langfristig positiv verändern lässt. Dabei ist die Grundhaltung des Geistes von Bedeutung. Achtsamkeit trainiert die individuelle Fähigkeit, die Gedanken zu lenken, anstatt umgekehrt.

Einfühlsames, wertschätzendes und individuell strukturiertes Training. Dabei bevorzuge ich die natur- und alltagsbezogene Achtsamkeitspraxis, ergänzt mit der Energie von Heilsteinen. Sie unterstützen Klarheit und Balance zu finden –  ganz praktisch und spürbar. Wie z. B. der Aventurin Oktaeder für Anti-Stress oder das Seelenfenster mit seinen sieben Edelsteinmurmeln.

Eine besondere Bedeutung hat das MSC-Training. Es steht für achtsames Selbstmitgefühl und kann einen Perspektivwechsel zu einem selbstfreundlicheren Umgang fördern. Raus aus der Selbstkritik und Selbstverurteilung. Gerade für Frauen mit familienbedingten Mehrfachbelastungen und für Menschen mit helfenden Berufen kann es ein zielführendes Mittel sein, um langfristig eine gesunde Balance zwischen Fürsorge für sich und anderen gegebnüber aufrecht zu erhalten. 

Finde heraus, was Achtsamkeit in deinem Leben verändern kann. Meld dich für ein Training oder um einfach ganz in Ruhe darüber zu sprechen. Gegenseitiges Vertrauen ist die Grundlage für  einfühlsame Kommunikation. Deswegen biete ich ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlernen an.